是与轮子一起活动的,虽然有个座位,但是高熵为了达到教练要求的频率,只能站着摇。
这一套训练下来只用了几分钟,可他整个人气喘如牛汗如雨下,就像刚从水里捞出来的一样。
唐槐在旁边观察,班克斯的这套训练方法科学高效很有借鉴意义。
尤其是加强了运动员上肢力量的锻炼,看似与滑雪无关,实际上却是增加核心力量。
他暗暗点头,自己以前已经算是比较注意力量训练,只是器械运用上没有组合,让去做划船机,就去做几组划船,训练节奏慢腾腾,休息时间又很宽裕,起不到找极限的目的。
班克斯把体能训练做到了极致,如果每天做上几组这样的训练,一天真的可以起到三天的效果。
“这老外看起来确实有两把刷子啊。”
唐槐这边正想着,班克斯突然招招手叫他过去。原来是安排他监督和帮助运动员训练。
布置完工作,老班自己就跑到一边喝热咖啡了。
看他那喝下午茶的悠闲神态,仿佛来中国是度假的。
唐槐皱着眉头,心说这老外不是东西,通过不光彩的手段抢了自己的位置,现在居然还仗着官威踩自己几脚。
当着15位运动员的面,他不好发作,也没有理由发作,只能憋屈地执行命令。
他的训练方法超级累,李长逸等人练了一下午,连筷子都拿不稳。
只有武缨笑逐颜开:“哎妈呀,这感觉太熟悉了,当年在举重队我们就是这么练的,舒坦!”
看看她健硕的肩膀和高高隆起的肱二头肌,大家都忍不住浮现出健美运动员身材的画面,李萍萍花容失色:“我可不想当金刚芭比啊……”
武缨轻笑:“知道你为啥老追不上俺们俩不?你就是太在意自己的身材和颜值,端着淑女的架子,不够彪!”
没想到说者无心听者有意,范清婉面若寒霜:“你自己彪,别带上我。”
武缨皱起鼻子故作凶样:“你就是会装,上了赛道没你彪的,小跳台一蹦两米高,也不怕摔成脑震荡!”
今天奇了怪了,平日里话不多的范清婉,居然拿出了东北大妞的脾气针锋相对:“那也没你彪,半壁弯都不带减速的,冲出赛道多少回了,挂到边网上跟个蜘蛛精似的!”
乌力罕听到大笑,揶揄武缨已经成了他的日常习惯,只要杠铃妹吃瘪,他就开心得不得了。
队伍里好多天没有这么欢乐了,似乎大家已经接受了更换主教练的事实。
其实他们是看出了唐槐的难堪,故意插科打诨化解尴尬。
对李长逸和另外13名本土运动员来说,班克斯永远是一个临时过客,只要唐槐留在队里,那就相当于一切都没变,大家认认真真训练,努力学习和提高自己,总有一天要用成绩来回报唐槐。
顾千瞳也偷偷观察了他们队的训练情况,提防唐槐与班克斯之间的矛盾。当天晚上,她把唐槐叫到办公室,私下里讲:“你别闹情绪有意见,领导们不让你离队,还安排当助教,用意可是很深远的,你好好想想吧。”
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