万别落在我的手上,否则必定要你百倍奉还。”
戴沐白凶狠的看了一眼萧枫,咬着牙继续奔跑。
萧枫望着已经累得不成人样的戴沐白,心中冷笑。
虽说负重训练是一种快速提升体力和体质的方法。
但也要有个适度量才行。
如果负重训练超出了身体的承受极限,那可就是一种十分损害身体的方式。
其中影响最大的就是发育。
萧枫的用意很明显,那就是让戴沐白负重过度。
当然,他还是有分寸的,其意图并未明显的表现出来,否则弗兰德是不会让他这么做的。
“来,小舞、竹清、荣荣、小威,你们休息一下!”
不知过了多久,萧枫见四女已经到达了极限,便示意她们不用跑了。
小舞四人听到他的话后,如负释重,缓缓跑到他这里,一屁股坐在地面上。
“呼,终于结束了!”
小舞长吐了口浊气,整个人躺在了地面上。
“都起来,谁让你们坐下、躺下的,赶紧起来走走。”
萧枫见此,厉声斥喝,直接将小舞拉了起来。
“小枫哥哥,我累!”小舞气喘吁吁道。
“再累也不能直接坐下,更不能躺下。”
“还有你们,都赶紧起来!”
萧枫将小舞拉起身来后,又去拉小威、朱竹清和宁荣荣三女起来。
尤其是在拉朱竹清起来的时候,他的胳膊还无意中的蹭了蹭。
朱竹清感受着他的举动,本来有点生气的。
但见他神色并没有任何变化,转身拉宁荣荣起来,看样子应该是无意之举,也就没有生气了,反而有点小小的羞涩。
“小枫哥哥,我们真的很累,就让我们坐下吧。”
小舞还没站多久,就想要坐下来。
“不能坐,你们现在刚做完剧烈运动,直接坐下来会出问题的,我这是为你们好。”
萧枫再次将小舞拉了起来,摆出一副十分严肃的样子。
小舞见之,浑身微微一颤。
她知道小枫哥哥可能有点生气了。
“来,大家跟我学,深呼吸,吐气!”
萧枫深吸了口气,长吐了口气,向大家示范。
小舞四女赶紧照做,深呼吸,长吐气。
还别说,挺有用了。
不一会儿,她们就不怎么喘气了,逐渐平稳下来。
而萧枫则是站在一旁,颇有兴致的望着上下起伏的美景。
“好了,好了,你们可以坐下来休息了。”
萧枫吞了吞口水,示意大家坐下来休息。
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『章节错误,点此举报』“小胖,小奥,你们也可以休息了。”
可能过了不到一刻钟时间,萧枫让奥斯卡和马红俊俩人停了下来。
得到他指令的俩人,狂喜不已,高高兴兴的跑到他的身边。
同样的,萧枫也没让俩人坐下。
此时,整个操场就只有唐三和戴沐白还在跑动。
只不过,唐三是在慢跑,戴沐白是在慢走!
这一快一慢,形成了明显的对比。
“小戴,你怎么回事,这就不行了。你看看人家唐三,身上负重五十斤,依旧在坚持,你呢,才三十斤,还在这走着。”
“一个大爷们儿,你丢不丢人!”
“快点,在不快点,老子可要动鞭子了。”
萧枫望着已经迈不动腿的戴沐白,心中冷笑。
累死你狗日子的。
戴沐白听着萧枫那嘲讽的话,气愤到了极点。
就在他一不做二不休,撂挑子不干的时候,一道雄厚的声音传来,让他激动起来。
“沐白,你们休息一下吧!”
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