种时候骗自己也好,那因此产生的美妙情况可不是虚假的。
“201,202,203……”
在房车客厅,他爬在地上双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持着头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上,就这样做着俯卧撑,动作相当规范,不过规范就说明比一般的见效快,而见效快就说明手臂上的肌肉很容易疲软,俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位,是在军事体能训练中是一项基本训练,其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,又无需任何器械,所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段,对发展平衡和支撑能力可起重要作用。
可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。
很难想象吧,这样简简单单动作居然对身体有这么多好处,多锻炼多了解是有好处的。
这整个运力过程中他的肌肉曲线分明,身材菱角分明,手臂静脉突起,而汗水也顺着曲线弧度流了下来,头上脸部也有不少汗珠,有些都有滴到他眼睛里了,可这些他都不在意,两只眼睛盯着有着长长双马尾,身着啦啦队队服有着天真无邪笑容的少女手办,从音箱中跃出挥舞着啦啦球,造型独特很是吸引人,具有动感与腾空感,让人一看,就会治愈全身,元气满满的。
这样看着的刘昊眼中有炙热的亮光闪动着,他在燃烧精神力量,老夫的少女心啊!
“我还能继续,一起加油吧……”
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